• ARTICOLO PERSONALE

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TUTTE QUESTE SONO SOLO ALCUNE FOTO DI PIATTI DIETETICI E LIGHT.SARA’ IL MIO DIARIO PERSONALE. Da questo momento partira’ un nuovo settore del mio blog dedicato alla dieta ,ricette dietetiche e articoli su come seguire correttamente una dieta.SONO A DIETA DA CIRCA UN MESE ED HO PERSO CINQUE KG,MA DEVO CONTINUARE E PERDERNE ALMENO ALTRI TRENTA, UN PERCORSO LUNGO E DIFFICILE ma non demordo anche perche’ ho partecipato ad un convegno medico dove ha partecipato un mio grande amico e compaesano ,medico  di fama mondiale,FORTUNATO CIARDIELLO medico oncologo della FEDERICO II di NAPOLI ,

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dove ha ribadito che la prevenzione dei tumori nasce soprattutto da uno stile di vita lineare e salutare e ha rafforzato in me  l’idea di fare una dieta per migliorare il mio stile di vita e correggere i miei errori alimentari e soprattutto i miei disordini.Le mie ricette sono quasi tutte studiate con l’indice glicemico basso ,da qui l’uso di pasta e riso integrale basmati che hanno un indice glicemico molto piu’ basso ma cio’ non toglie che si possono fare con pasta e riso normale a chi non piace o non ci sono grossi problemi.Faro’ anche dei post su consigli di come seguire al meglio una dieta ma non me ne vogliano i nutrizionisti o dietologi ,non voglio togliere niente a nessuno ;e’ solo il mio diario e consiglio a tutti prima di seguire una dieta di andare dal proprio medico ,fare delle analisi e tanto tanto movimento fisico.Spero di ottenere dei risultati ed in maniera costante e e che mi siate vicino per sostenermi in questo percorso nuovo …..GRAZIE A TUTTI .